第一招，用力按壓大腿根部

因為大腿根部有腹股溝淋巴結，按壓這個區塊有助於淋巴系統可以順暢流通，記得重複這個動作，左右腿各安呀20次。

第二招，用抓捏的方式揉大腿肉

以指尖來回捏揉，從大腿根部延伸至膝蓋的位置，左右腿來回捏揉20次。

第三步，以握拳的方式來回搓壓大腿

手握拳，頂著大腿上側，左右，大腿內外側，最後從膝蓋的位置往上推，雙腿各推20次。

第四招，雙手包住大腿往上推。

溫柔地用雙手包覆著大腿，輕輕由膝蓋處往上推，來回重

複這個動作20次，可以順暢表層的淋巴系統。

經過實測一週，從肉眼就可以看出明顯的差異！還不快點按起來～～～

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